jaunumi

Ar sabiedrības progresu cilvēku estētiskie jēdzieni pastāvīgi mainās. Ilgu laiku plāna kā skaistuma estētiskie standarti ir pārpludināti. Pamazām cilvēki vairs necenšas pārmērīgi zaudēt svaru, bet vairāk uzmanības pievērš veselībai. problēmu. Mūsdienās fiziskā sagatavotība kļūst arvien populārāka. Cilvēki var izmantot fizisko sagatavotību, lai sasniegtu savu ķermeņa uzbūvi un veidotu perfektu ķermeņa formu. Fitnesa procesā tupēšana ir ļoti klasiska kustība. Tātad, kāda ir atšķirība starp hanteles tupēšanu un stieņa tupēšanu?

Dažāds treniņu aprīkojums
Lai gan viņi visi nodarbojas ar tupēšanu, izmantotais aprīkojums ir atšķirīgs, efekts būs pilnīgi atšķirīgs. Hanteles un stieņa pietupieni izmanto pilnīgi atšķirīgu treniņu aprīkojumu. Atšķirība starp hantelēm un stienīšiem joprojām ir ļoti liela, un arī abu struktūra ir pilnīgi atšķirīga. Īpaši svara ziņā hanteles svars ir salīdzinoši mazs. Vispārējā sporta zālē smagākais hantele ir tikai aptuveni 60 kg. Svaru svars ir ļoti liels, ieskaitot 250 kg, 600 kg un 1000 kg.

Atšķirīga treniņu slodze
Hanteles pietupieni ir svara treniņš ar hanteles palīdzību, kas var padarīt pietupienus efektīvākus. Salīdzinot ar stieņa pietupieniem, hanteles pietupieni ir daudz vieglāki. Īpaši treneriem, kuri jau spēj veikt pietupienus, ja vēlaties iet tālāk, varat sākt ar hanteles pietupieniem. Pat ja jūs nevarat izturēt hanteles svaru, jums nav jāuztraucas par drošības jautājumiem, vienkārši nolaist to. Stieņu tupēšana ir bīstama, un tai nepieciešama īpaša aprīkojuma vai aprūpētāju palīdzība.

Dažādi piemērojami cilvēki
Stieņu pietupiens ir daudz smagāks par hanteles dziļumu, un dabiskais efekts ir izteiktāks. Ja treneris vienkārši vēlas padarīt savas līnijas izsmalcinātākas un vienmērīgākas, kā arī neveic muskuļus, hanteles pietupieni var apmierināt pieprasījumu. Ja treneris vēlas panākt noteiktu muskuļu trenēšanas efektu, ir nepieciešams izmantot stieni, lai veiktu pietupienus. Tāpēc hanteles pietupieni un stieņu pietupieni ir piemēroti dažādiem cilvēkiem. Kuru izvēlēties, atkarīgs no jūsu pašu vajadzībām.


Izlikšanas laiks: Feb-01-2021